걷기 공부

인문사회 > 인문  by 나자유
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도서 정보

분야
인문사회 > 인문
작가
나자유
출판형태
종이책
인쇄컬러
표지-컬러, 내지-흑백
판형
A5
페이지수
80p
출판사
부크크
ISBN
9791141001599
출판일
2022.11.17

저자 소개

자녀를 키우고 
직장 생활을 20년 가까이 하다보니 
어느덧 50세가 되어 간다. 

책읽기와 묵상을 좋아하여 산책을 
자주 한다. 

자녀 교육, 건강, 경제 
그리고 자연에 관심이 많다. 

십여 권의 책을 저술하였고 
계속 공부하고 사색하며 
책을 출간하고 있다. 

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목차


글을 시작하며
1. 걸어서 화를 푸는 것은 인류의 지혜
2. 걸으며 스트레스를 푼다.
3. 걸으며 명상한다.
4. 맨발로 걷는다.
5. 맨발 걷기로 치유된 사례
6. 맨발 걷기의 효과
7. 힘들면 뒤로 걷는다.
8. 걸어서 요통을 이긴다.
9. 만약 자동차가 없어진다면
10. 걷기가 인생이다. - 1박 2일의 짧은 무전여행
11. 걷기가 인생이다. - 신입사원의 걷기 훈련
12. 원래부터 사람은 걷도록 설계되었다.
13. 걷기가 불면증을 치료한다.
14. 걷기가 밥맛을 좋아지게 한다.
15. 걸으며 우울증을 치료한다.
16. 걸으며 가족과 친밀감을 키운다.
17. 걸으며 친구와 친밀감을 키운다.
18. 지구 환경을 위해 걷는다.
19. 자동차의 노예에서 해방되기 위해 걷는다.
20. 강아지와 함께 걷는다.
21. 근육 감소증을 이기기 위해 걷는다.
22. 아랫배가 나오는 것을 막기 위해 걷는다.
23. 걸으며 질병을 이긴다.
24. 모래주머니를 차고 걷는다.
25. 팔을 흔들며 걷는다.
26. 빠르게 걷는다.
27. 식사 후에 걷는다.
28. 걸어서 저 하늘까지
참고 서적

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도서 정보

사람은 걷도록 설계되었다. 
태어나서 수천번의 시도로
결국 걷게 된다. 

사람은 걷기 위해 태어나고
걸어서 인생을 살며
죽기까지 걷는다. 

일생 걷는다면 
걷기 공부하는 것은 
당연하다.

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